건기식 문제점
건강기능식품은 올바르게 섭취하면 도움이 되지만, 잘못된 복용이나 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.1. 건강기능식품이란 무엇인가요?요즘 마트나 약국, 온라인 쇼핑몰에 가면 쉽게 접할 수 있는 건강기능식품. 비타민, 오메가3, 유산균, 밀크씨슬 등 종류도 정말 다양하죠. 우리는 이걸 '건강해지기 위해' 챙겨 먹습니다.하지만 여기서 한 가지 짚고 넘어가야 할 것이 있습니다. 건강기능식품은 ‘약’이 아니라 ‘식품’이라는 사실! 식약처에서 정한 기준에 따라 일정한 기능성을 인정받았지만, 모든 사람에게 무조건 좋다는 보장은 없어요. 2. 가장 흔한 건강기능식품 부작용들1) 소화기계 부작용건강기능식품 중 특히 유산균, 오메가3, 비타민C 등은 공복에 복용하거나 과량 섭취 시 속쓰림, 설사, ..
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